Die Beziehung loslassen, damit die Zukunft eine Chance hat
Das Jahresende ist ein guter Zeitpunkt, um Rückschau zu halten und Bilanz zu ziehen. Nimm dir die nächsten Tage ausreichend Zeit für einen „Jahresrückblick der Beziehungen“.
Verschaffe dir Klarheit darüber, welche Bekannte, Freunde und Partner dir gut tun und dich im kommenden Jahr weiterhin begleiten sollen.
Denn nur wer „Altes“ loslässt hat Platz für „Neues“!
Ritual – deine kränkende Beziehung loslassen
Ein „Jahresende-ritual“ hilft dir bei diesen Überlegungen, indem du alle deine privaten (und ev. auch geschäftlichen) Beziehungen des vergangenen Jahres Revue passieren lässt.
Suche dir dafür einen ruhigen Ort und lasse die kleinen und großen Begegnungen noch einmal vor deinem inneren Auge vorüberziehen.
Mache dir bewusst, was du alles erlebt hast und welche Einsichten du daraus ins nächste Jahr mitnehmen möchtest. Stelle dir dafür die folgenden Fragen und schreibe alle Gedanken auf, die dir dabei in den Sinn kommen.
Fragen für die Beziehungsbilanz
Welche Menschen haben dieses Jahr dein Leben bereichert? Von wem wurdest du enttäuscht? Hat sich rückblickend etwas Positives daraus entwickelt? Was waren die Herausforderungen, an denen du gewachsen bist?
Welche Abschiede sind besonders schwer gefallen? Welche Freundschaften haben sich entwickelt und dir dabei geholfen, Krisen zu bewältigen? Welche Begegnungen haben dich ganz besonders berührt?
Welche Menschen sind zu kontinuierlichen Begleitern deines Lebens geworden? Wer inspiriert dich oder gibt dir Kraft, mit wem kannst du reden, Spaß haben, dich zeigen wie du bist?
Worauf bist du besonders stolz, wofür besonders dankbar? Welche Beziehungen gilt es loszulassen oder sollten noch ganz abgeschlossen werden, um Platz für Neues zu schaffen?
Wenn Beziehungen nicht so gelungen sind, wie du es dir gewünscht hast, kann der Schmerz sehr groß sein. Nimm dir genug Zeit um zu trauern, zu verstehen und zu akzeptieren, dass es sich anders entwickelt hat als erhofft.
Lerne aus der Vergangenheit, lebe in der Gegenwart und blicke in die Zukunft
Wenn du mit deinem Jahresrückblick fertig bist dann überlege noch ein paar Minuten und formuliere drei Wünsche für die Zukunft, notiere diese auf einem extra Zettel.
Das könnte sein dich neu zu verlieben, eine eingeschlafene Beziehung wieder zu beleben, eine Beziehungskrise zu meistern, deinen Partner gut durch eine Krankheit oder beruflich schwierige Phase zu begleiten, eine Familie zu gründen, wieder mehr oder besseren Sex zu haben, mehr Zeit und Hobbys miteinander zu teilen, dich zu trennen, oder einfach auch nur weiterhin an deiner bestehenden Partnerschaft zu arbeiten.
Das Papier mit deinem persönlichen Beziehungs-Jahresrückblick kannst du entweder aufheben und sammeln, oder du verbrennst es in einem bewussten Ritual, beispielsweise in einem Kaminfeuer.
Die Notizen mit deinen Wünschen hebe jedoch auf bis zu deinem Jahresrückblick im nächsten Jahr!
- Sind dir beim Schreiben Themen aufgefallen, bei denen du alleine nicht weiter kommst? Dann reden wir darüber, das Erstgespräch mit mir ist gratis und gerne auch telefonisch möglich!
- Viele tolle Tipps rund um Liebe und Beziehung loslassen findest du auch online bei den Experten von www.love-keep.de
Meine Seite mit allen Liebestipps auf einen Blick findest du hier!
